In diesem Ratgeber erfährst du, welche Maße bei Hängematten wichtig sind. Du lernst, welche Länge und Breite für unterschiedliche Körpergrößen und Liegepositionen sinnvoll sind. Du bekommst klare Hinweise zur Berechnung des nötigen Aufhängeabstands. Du erfährst, welche Rolle die Tuchform und die Materialdehnung spielen. Außerdem zeige ich dir, wie du vermeidest, dass die Hängematte zu tief oder zu steil hängt.
Das Ziel ist, dass du am Ende die richtige Hängematte auswählst und sie korrekt montierst. Du triffst Kaufentscheidungen sicherer. Du sparst Zeit und vermeidest Fehlkäufe. Und du kannst deine Hängematte sofort bequem nutzen.
Welche Maße sind entscheidend für bequemes Liegen?
Bevor du eine Hängematte auswählst, lohnt sich ein kurzer Check der wichtigsten Maße. Entscheidend sind die Gesamtlänge, die effektive Liegefläche-Länge und die Breite. Die Gesamtlänge beschreibt den Abstand von Karabiner zu Karabiner oder von einem Aufhängepunkt zum anderen. Die Liegefläche-Länge ist das nutzbare Tuch. Breite gibt an, ob du eher gestreckt oder in einer leichten Seitenlage liegen kannst. Material und Konstruktion beeinflussen die Werte. Baumwolle dehnt sich mehr. Fallschirm-Nylon dehnt sich weniger. Die richtige Kombination aus Länge und Breite sorgt für flaches Liegen und verhindert Verspannungen.
| Größenvariante | Gesamtlänge | Liegefläche-Länge | Breite | Ideale Körpergröße | Gewichtskapazität | Vor- und Nachteile |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kompakt / Single | ca. 260–300 cm | ca. 160–190 cm | 75–100 cm | bis ~180 cm | ~100–120 kg | Platzsparend. Gut für kleine Balkone. Weniger komfortabel für seitliches Liegen. Nicht ideal für große Personen. |
| Standard / Double | ca. 320–360 cm | ca. 200–240 cm | 120–160 cm | bis ~200 cm | ~200–250 kg | Vielseitig. Komfortabel für die meisten Nutzer. Gut für Paare. Benötigt mehr Platz zum Aufhängen. |
| XL / Family / King | ca. 380–450 cm | ca. 240–300 cm | 160–200 cm | ab ~190 cm; gut für mehrere Personen | ~250–500 kg je nach Ausführung | Sehr bequem für große Körper und Familien. Braucht viel Raum. Höheres Gewicht und Volumen beim Transport. |
Zusammenfassung und klare Empfehlungen
Für einzelne Nutzer mit begrenztem Platz ist eine Single-Hängematte die praktische Wahl. Sie spart Raum. Sie eignet sich für Personen bis etwa 180 cm. Falls du öfter zu zweit liegst oder gerne gestreckt und seitlich liegen willst, ist eine Double die beste Allround-Wahl. Sie bietet mehr Liegefläche und höhere Tragfähigkeit. Wenn du groß bist oder die Hängematte für mehrere Personen oder Kinder nutzen willst, wähle eine XL/Family. Beachte immer die angegebene Gewichtskapazität und die nötige Aufhängehöhe. Baumwolltücher dehnen sich mit der Zeit. Plane das beim Aufhängen ein. So findest du eine Hängematte, in der du flach und entspannt liegen kannst.
Welche Hängematte passt zu welcher Zielgruppe?
Für große Personen
Wenn du groß bist, brauchst du mehr Liegefläche. Suche nach einer Liegefläche-Länge von mindestens 220–240 cm. Die Gesamtlänge sollte meist mindestens 360 cm betragen. Eine breite Hängematte hilft dabei, diagonal zu liegen und so die Wirbelsäule zu entlasten. Plane beim Aufhängen mehr Abstand und etwas höhere Befestigungspunkte ein. Nutze Verlängerungsriemen, wenn der Abstand zu klein ist.
Für Paare
Für zwei Personen ist eine Double oder XL Hängematte sinnvoll. Achte auf eine Breite von 140–160 cm und eine Tragkraft von mindestens 250 kg. Doppel-Hängematten sind öfter aus dichterem Material gefertigt. Prüfe die Nähte und Befestigungsösen. Für regelmäßige Zweisamkeit lohnt sich eine stabile Aufhängung oder ein passender Stahl-Standfuß.
Für Kinder
Kinder brauchen keine riesige Liegefläche. Kleinere Modelle sind praktisch und sicherer. Hänge die Matte niedrig über dem Boden. Wähle Modelle mit guter Stabilität und geprüfter Tragkraft. Beaufsichtigung ist wichtig. Für Kleinkinder sind Hängesessel eine platzsparende Alternative.
Für Camping und Reise
Beim Camping zählen Gewicht und Packmaß. Parachute-Nylon-Hängematten sind leicht, trocknen schnell und sind robust. Achte auf integrierte Moskitonetze und passende Aufhängungen wie Whoopie Slings oder leichte Gurte. Geringere Gesamtlängen reichen oft, solange die Liegefläche für deine Körpergröße ausreicht.
Für Balkon und kleine Flächen
Auf dem Balkon ist Platz oft begrenzt. Kompakte Single-Modelle mit einer Gesamtlänge von ca. 260–300 cm passen besser. Alternativ eignet sich ein Hängesessel. Miss vor dem Kauf den Abstand deiner Befestigungspunkte. Ein freistehender Gestell ist eine flexible Lösung, wenn keine Befestigung möglich ist.
Für den heimischen Garten
Im Garten kannst du größere Modelle wählen. Klassische Baumwolltücher liegen angenehm. Achte auf wetterfeste Materialien oder lagere die Matte trocken. Nutze breite Baumgurte statt Nägeln. Bei ständiger Nutzung lohnt sich eine wetterfeste Variante oder ein Abdeckbezug.
Für kleines Budget
Günstige Hängematten gibt es in Baumwollmix oder Polyester. Achte besonders auf Tragkraft und Verarbeitung. Preisgünstig heißt nicht immer schlecht. Prüfe Nähte und Karabiner. Rechne mit etwas stärkerer Materialdehnung bei Baumwolle.
Für Premium-Käufer
Wenn du langlebige Qualität willst, wähle dicht gewebte Baumwolle oder hochwertiges Fallschirm-Nylon. Achte auf verstärkte Aufhängepunkte und belastbare Karabiner. Modelle mit Pflegeservice, Ersatzteilen oder längerer Garantie lohnen sich bei intensiver Nutzung.
Praktische Anpassungsvorschläge
Miss vor dem Kauf die Entfernung der Aufhängepunkte. Plane eine Aufhängehöhe, die einen Aufhangwinkel von etwa 30 Grad ergibt. Wähle Riemen mit mehreren Befestigungsstufen. Kaufe lieber eine Matte mit höherer Tragkraft als nötig. So bleibt Spielraum für mehrere Personen oder Zubehör.
Entscheidungshilfe: Welche Hängematten-Größe passt zu dir?
Wie groß bin ich und wie liege ich am liebsten?
Miss deine Körpergröße. Bedenke deine bevorzugte Liegeposition. Wenn du gern gestreckt liegst, brauchst du eine längere Liegefläche. Als Richtwert gilt: Liegefläche-Länge von etwa 200–220 cm für durchschnittliche Erwachsene. Bei über 190 cm plane 220–240 cm ein. Für sehr große Personen oder ausgedehntes Liegen sind 240 cm+ sinnvoll. Wähle eine Matte mit etwas mehr Länge als dein Körpermaß. So bleibt Spielraum für diagonales Liegen und weniger Rückenlast.
Wie viel Platz und welche Aufhängpunkte hast du?
Miss den Abstand zwischen den Befestigungspunkten. Die Gesamtlänge der Hängematte muss dafür passen. Plane den gewünschten Hängesag ein. Ein Aufhangwinkel von rund 30 Grad ist komfortabel. Bei zu kleinem Abstand helfen Verlängerungsriemen oder ein Gestell. Auf Balkonen sind kompakte Modelle oft die bessere Wahl. Im Garten kannst du größere Tuchlängen nutzen.
Allein- oder Doppelbenutzung und Belastung?
Überlege, ob du die Matte allein nutzt oder zu zweit. Für zwei Personen empfehle ich eine Double mit breiter Liegefläche und höherer Tragkraft. Prüfe die angegebene maximale Belastung. Wähle lieber eine höhere Kapazität als nötig. Das erhöht die Lebensdauer und Sicherheit.
Unsicherheiten und praktische Tipps
Wenn du unsicher bist, miss lieber zweimal. Prüfe, ob das Material dehnbar ist. Baumwolle dehnt sich mehr als Fallschirm-Nylon. Plane 5 bis 10 Prozent Zusatzlänge bei Baumwolle ein. Verwende verstellbare Gurte. Teste die Montage in sicherer Höhe vor dem ersten Gebrauch.
Fazit-Empfehlung
Wenn du keine speziellen Anforderungen hast, ist eine Double die flexibelste Wahl. Sie passt für die meisten Nutzer und Situationen. Bei begrenztem Platz nimm eine kompakte Single. Für große Personen oder gemeinsames Liegen wähle XL. Miss vorher und achte auf Tragkraft und Material. So triffst du die richtige Entscheidung.
Häufige Fragen zur richtigen Hängematten-Größe
Wie lang sollte die Liegefläche einer Hängematte für meine Körpergröße sein?
Miss deine Körpergröße von Kopf bis Fuß. Als Faustregel gilt: 200–220 cm Liegefläche für durchschnittliche Erwachsene. Bei Personen über 190 cm sind 220–240 cm angenehmer. Plane etwas Reserve für diagonales Liegen ein.
Wie breit muss eine Hängematte sein, damit sie bequem ist?
Für eine Einzelperson sind 75–100 cm meist ausreichend. Für komfortables Liegen und Seitenschläfer ist eine Breite von 120–160 cm besser. Paare oder Familien wählen 160 cm+. Mehr Breite ermöglicht ergonomischeres Liegen.
Wie messe ich den Abstand zwischen den Aufhängepunkten richtig?
Miss den Abstand zwischen den Befestigungspunkten vor Ort. Vergleiche ihn mit der angegebenen Gesamtlänge der Hängematte inklusive Karabiner. Plane zusätzliche Länge für den gewünschten Durchhang. Nutze Verlängerungsriemen, wenn der Abstand zu klein ist.
Reicht eine normale Hängematte für zwei Personen?
Für zwei Personen empfehle ich eine Double oder XL mit hoher Tragkraft. Achte auf eine Breite von mindestens 140–160 cm und eine Traglast von mindestens 200–250 kg. Prüfe Nähte und Befestigungsösen vor dem Kauf. Eine stärkere Aufhängung erhöht die Sicherheit.
Beeinflusst das Material die benötigte Größe?
Ja. Baumwolle dehnt sich mit der Zeit und braucht etwas zusätzliche Länge. Fallschirm- oder Parachute-Nylon dehnen sich weniger und sind kompakter beim Transport. Wähle die Länge nach dem Material und plane 5–10 Prozent Reserve bei Baumwolle ein.
Kauf-Checkliste: Woran du vor dem Kauf einer Hängematte denken solltest
- Maße prüfen: Miss zuerst den Abstand deiner Aufhängepunkte und vergleiche ihn mit der Gesamtlänge der Hängematte. Achte auf die angegebene Liegefläche-Länge und die Breite.
- Körpergröße und Nutzungsart: Wähle die Länge nach deiner Körpergröße und danach ob du allein oder zu zweit liegst. Für Gestreckte und große Personen plane immer etwas Reserve ein.
- Gewichtskapazität: Prüfe die maximale Tragkraft und rechne 20 bis 30 Prozent Sicherheitsmarge dazu. Achte auch auf getrennte Angaben für Karabiner und Gurte.
- Material wählen: Baumwolle liegt weich und dehnt sich etwas. Fallschirm- oder Parachute-Nylon ist leichter und trocknet schneller. Wähle wetterfestes Material für dauerhaften Außeneinsatz.
- Befestigungsart und Zubehör: Kontrolliere ob Gurte, Karabiner oder Haken im Lieferumfang sind. Nutze geprüfte Baumgurte statt Nägeln und kaufe Verlängerungsriemen wenn der Abstand zu klein ist.
- Pflege und Lagerung: Lies die Pflegehinweise. Trockne und lagere die Hängematte trocken um Schimmel und UV-Schäden zu vermeiden.
- Montage und Sicherheit: Plane eine Hängesag mit etwa 30 Grad Aufhangwinkel für angenehmes Liegen. Prüfe Nähte, Ösen und Karabiner vor jeder Nutzung.
- Qualität, Garantie und Bewertungen: Achte auf verstärkte Nähte und belastbare Aufhängepunkte. Lies Kundenbewertungen und wähle Marken mit guter Garantie für langlebige Nutzung.
Pflege und Wartung: So bleibt deine Hängematte lange bequem
Reinigung
Reinige deine Hängematte bei leichter Verschmutzung mit warmem Wasser und mildem Flüssigwaschmittel. Nutze eine weiche Bürste und arbeite in Faserrichtung. Vermeide Bleichmittel und starke Chemikalien.
Trocknen und Lagerung
Trockne die Hängematte vollständig bevor du sie einlagerst, um Schimmel zu vermeiden. Hänge sie zum Trocknen flach oder leicht gespannt auf. Lagere sie trocken und luftig in einer Tasche oder Box.
Schutz vor Sonne und Nässe
UV-Strahlung macht Fasern spröde. Schütze die Matte mit einer Abdeckung oder hänge sie nur bei Bedarf auf. Nasse Baumwolltücher lagerst du nie zusammengelegt, sondern offen getrocknet.
Kontrolle der Aufhängungen und Hardware
Prüfe Riemen, Karabiner und Nähte regelmäßig auf Verschleiß und Korrosion. Tausche beschädigte Gurte oder Karabiner sofort aus. Achte auf lose Knoten und befestige alles nach Herstellerangaben.
Spezielle Hinweise für Materialien und Winterpause
Baumwolle dehnt sich und braucht gelegentliches Nachspannen. Fallschirm-Nylon ist pflegeleicht und trocknet schnell. Bei längerer Nichtbenutzung entferne die Matte aus dem Freien und lagere sie frostfrei.
Zubehör, das Größe und Komfort deiner Hängematte verbessert
Hängemattenständer
Ein Ständer macht dich unabhängig von Bäumen oder Wänden und ist ideal für Balkon und Terrasse. Achte auf die angegebene maximale Gesamtlänge und die Tragfähigkeit des Ständers. Wähle ein Modell, das zur Länge deiner Hängematte passt, sonst steht die Matte zu steil oder zu locker.
Befestigungssets und Spannschlingen
Gurte mit mehreren Schlaufen oder Whoopie Slings erlauben dir, die Aufhänge-Position genau anzupassen. Breite Baumgurte schonen Rinde und geben Halt, dünne Seile nicht. Prüfe die Bruchlast der Gurte und ob Karabiner im Set enthalten sind, damit alles sicher zusammenspielt.
Spreizstab / Spreader-Bar
Ein Spreizstab öffnet die Hängematte und sorgt für mehr Breite und Liegekomfort. Er eignet sich, wenn du flacher liegen willst oder häufig seitlich liegst. Achte auf passende Befestigungsösen und darauf, dass der Stab die Traglast nicht reduziert.
Unterlage, Isomatte oder Unterquilt
Für Camping und kühle Nächte verhindert eine Unterlage oder ein Unterquilt Wärmeverlust durch die Luftschicht unter der Matte. Wähle die Isomatte nach dem R-Wert bzw. Isolationswert. Prüfe Breite und Länge, damit die Isomatte die gesamte Liegefläche abdeckt.
Moskitonetz und Wetterschutz
Ein Moskitonetz schützt bei Reisen und im Garten vor Insekten, ohne die Bewegungsfreiheit stark einzuschränken. Achte auf vollständige Abdeckung und Befestigungspunkte, die zur Breite deiner Hängematte passen. Für längeren Außenaufenthalt lohnt sich zusätzlich eine passende Abdeckhaube oder Plane zum Schutz vor Regen und UV.